痛經是女性常見的一種婦科疾病，多數女性都曾經歷。疼痛來襲時，有些女性疼痛起來甚至痛不欲生，嚴重影響了工作和生活。對於手腳冰冷，經血中有大量的血塊寒性體質的痛經患者，通過按摩三陰交、十七椎可起到較好的緩解作用，既簡便又經濟。
經前按揉三陰交
對於每個月月經週期較準時的女性來說，可以事先「防患於未然」。在經前一周左右時間，按摩穴位三陰交。三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位，位於小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方位置。方法是用一側手的拇指指腹，揉捻對側三陰交穴大約1分鐘左右，以自己感到有酸脹感為宜。這樣能夠讓經血下行，在經前下腹部、腰骶部出現疼痛時操作，會讓瘀滯的經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。
經期按揉十七椎
如果月經已至，則在經期可以按摩十七椎穴。十七椎在《千金翼方》中被稱為「背部奇穴」，別名又叫「腰孔穴」，位於腰部的後正中線上，第五椎棘突下。尋找穴位時，可以用手壓一壓，如果有明顯的痛感，就是找對了位置。同時，用拇指指關節加點力度，按揉該穴，感覺按揉時有輕微的痛感，不能只按，一定還要揉，才能讓血脈暢通，大約3~5分鐘，疼痛就能有所緩解。
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