常用減肥刮痧部位

刮痧減肥胸腹部主要刮膻中、中脘、關元穴。刮痧由上而下。背部主要刮腎俞穴。小腿部主要刮三陰交、豐隆穴。此類減肥穴定位如下:

(1)中皖取穴時,可採用仰臥的姿勢,於人體上腹部,前正中線上,具體找法如下:胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

(2)關元取穴時,可採用仰臥的姿勢,關元穴位於下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。

(3)膻中取穴時,可採用正坐或仰臥的姿勢,膻中穴位於人體胸部,兩乳頭之間連線的中點。

(4)三陰交取穴時,患者迎正坐或仰臥。三陰交穴位於小腿內側,足內踝上緣三指寬,在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。

(5)腎俞取穴時通常採用俯臥腎俞穴位於腰部,當第二腰椎棘突下,左右二指寬處。

(6)豐隆五指併攏,小指末節按足外踝最高處(右手按右腳,左手按左腳),一直沿膝蓋方向移動,大拇指觸到腓骨(鼓起來部分)下,小指尖的位置就是豐隆穴。「豐隆」穴有減少和抑制空腹感的作用。所以,通過對這一穴位的刺激,可以輕鬆地達到節食的效果。

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