一、蓮子百合粥
製法：蓮子100克，涼水浸泡半日。干百合100克與大米少量煮粥，至蓮子爛熟，米粥黏稠，酌加少量白糖，即可食用。
功效：補益心脾，養心安神。用於因氣血虧虛、心神失養引起的不易入睡、早醒多夢、睡眠不實、心悸健忘等症。
二、豬心燉棗仁
製法：酸棗仁100克，洗淨後冷水浸泡半日，用紗布包好。豬心或羊心兩個切塊，與酸棗仁燉約1小時以上，酌加調料。吃肉、喝湯。
功效：寧心安神。用於因心、肝血虛引起的失眠、心悸、怔忡、多夢驚恐等症。
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兩則小驗方治失眠
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