劉純，明朝太醫，生於公元1340年，卒於公元1412年，享年72歲。著有《醫經小學》、《玉機微義》、《雜病治例》、《傷寒治例》、《太素麻訣》及《壽親養老補遺》等書，劉純指出：「經曰，正氣存內，邪不可幹，夫正氣衰者有三：過飽，氣惱，不勞，故而養生者以十條克之。」
第一條：「晨起胃氣最弱，故而飲涼水以激胃氣，此為養生第一。」
第二條：「午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裹腸毒，謂之七分飽。此為養生第二。」
第三條：「飯後小憩，以養精神，此為養生第三。」
第四條：「小憩之後喝果汁，以滋血脈，此為養生第四。」
第五條：「申時，動而汗出，喊叫為樂，此為養生第五。」
第六條：「過午不食，去肥氣而養胃氣，此為養生第六。」
第七條：「臨睡燙腳，溫經絡以升清氣，清氣升而不死。此為養生第七。」
第八條：「信佛而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病，故佛乃上工。此為養生第八。」
第九條：「獨睡而養精氣。精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。」
第十條：「人欲長生，腸要常清。逢月圓而清腸，馮污濁而去毒。此為養生第十。」
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